Hay veces que intento concentrarme en el exacto momento en el que estoy. Concentrar mis cinco sentidos en el presente en el que me encuentro. Alejando de mí los pensamientos para que no me distraigan. Es mucho más complicado de lo que parece prestar atención a los cinco sentidos a la vez para percibir de pleno … More Momentos epifánicos
No hace mucho escribí un artículo en el que explicaba que el Carpe Diem no existe. Que siempre teníamos la cabeza en otro lado, que era muy difícil enfocar la atención en el momento presente (lo que ahora llaman Mindfulness) y que ese momento presente igualmente se ve afectado por las reflexiones que hacemos del … More Cenar a oscuras
Normalmente todo me parece más divertido cuando lo hacen otros. Cuando veo las cosas pasar en una película o serie, o cuando lo imagino. Últimamente eso me inquieta porque tengo la sensación de estar viviendo a través de otros. No me importaba cuando era más joven pues tenía tiempo por delante para empezar a vivir. … More Empezar a vivir
«(…) Yo vivo conmigo misma, por lo tanto es lógico que trate de complacerme. ¿Cómo quieren que me soporte las veinticuatro horas del día despreciándome, detestándome y desaprobándome?». Antoinette. Las Camas Individuales. No te aferres al dolor, ni tampoco a la dicha. La vida no es una línea recta. Es una sucesión de momentos (esta … More Y eso es, ni más ni menos, el tiempo
Hoy me levanté optimista. Hoy no me importa la edad, no me siento atrapada por el paso del tiempo, ni me atenaza el estrés de querer llenarlo a toda costa para paliar la sensación de su pérdida. Simplemente quiero ser. Ser yo, respirar yo, disfrutar yo. Y hoy me he propuesto que sea un buen … More Las camas individuales
Un placer: Comer un paquete de patatas fritas cuando tienes gusanillo. Un dolor: Querer dormir y no poder.
Por unos instantes la frase “vivir el presente”, tomó forma dentro de mí. La sensación de fugacidad, la certeza de un fin, se presentaban ahora, ambas verdades, con feroz veracidad.Años en los que no fuí yo misma. Años en los que viví presa de miedos. Años obsesionada con el paso de los años… Y los … More La burbuja empieza a agujerearse
Hoy, mientras me duchaba, me he dado cuenta de que siempre lo hago de forma rápida y autómatica. Aunque no tenga prisa. Me encantan los jábones suaves, espumosos y olorosos, y me tomo la molestia de olerlos practicamente todos antes de comprarlos, para elegir un olor nuevo y estimulante cada vez. Sin embargo … More El inusual Mindfulness
¡Oj! Cómo necesito a veces vaciarme de todo. Librarme de la añoranza, de qualquier culpa. Llegar a un lugar nuevo y poder olvidar que tengo defectos. Lograr una identidad nueva. Mezclarme en aromas y colores nunca antes vistos. Poder vivir el momento y sentirme ligera, que mi cuerpo sea como una pluma. Sentir el sol … More Ejercicio matutino… ¡Buenos días!
Platón y Aristóteles tenían una visión oscura de la risa. En un tiempo donde las ejecuciones públicas resultaban divertidas no es de extrañar que la risa fuera considerada perniciosa y maliciosa. Platón consideraba la risa algo frívolo. La virtud se caracterizaba por la seriedad. Sólo la leve sonrisa estaba permitida. Reirse a carcajadas era de … More Misterios de la risa
La ciudad de Elena 