Voy a dejar que mi cuerpo hable y mi mente calle. Yoga

 Implantes dentales: ya no me molestan. Resultado de la citología de los tres meses tras la conización: Limpia!! Negativo para células malignas! Resultado del test de vph: Dentro de tres meses (ojalá que esté negativizado, aunque sé que es muy difícil en tan poco tiempo, estoy positiva al respecto). Ahora me ha dado por el … More Voy a dejar que mi cuerpo hable y mi mente calle. Yoga

Momentos epifánicos

Hay veces que intento concentrarme en el exacto momento en el que estoy. Concentrar mis cinco sentidos en el presente en el que me encuentro. Alejando de mí los pensamientos  para que no me distraigan. Es mucho más complicado de lo que parece prestar atención a los cinco sentidos a la vez para percibir de pleno … More Momentos epifánicos

Cenar a oscuras

No hace mucho escribí un artículo en el que explicaba que el Carpe Diem no existe. Que siempre teníamos la cabeza en otro lado, que era muy difícil enfocar la atención en el momento presente (lo que ahora llaman Mindfulness) y que ese momento presente igualmente se ve afectado por las reflexiones que hacemos del … More Cenar a oscuras

Y eso es, ni más ni menos, el tiempo

“(…) Yo vivo conmigo misma, por lo tanto es lógico que trate de complacerme. ¿Cómo quieren que me soporte las veinticuatro horas del día despreciándome, detestándome y desaprobándome?”. Antoinette. Las Camas Individuales. No te aferres al dolor, ni tampoco a la dicha. La vida no es una línea recta. Es una sucesión de momentos (esta … More Y eso es, ni más ni menos, el tiempo

El inusual Mindfulness

      Hoy, mientras me duchaba, me he dado cuenta de que siempre lo hago de forma rápida y autómatica. Aunque no tenga prisa. Me encantan los jábones suaves, espumosos y olorosos, y me tomo la molestia de olerlos practicamente todos antes de comprarlos, para elegir un olor nuevo y estimulante cada vez. Sin embargo … More El inusual Mindfulness