Diario de yoga. Día 23

yoga
Hatha yoga para cuerpo entero de Elena Malova
Hoy la rutina era bastante cortita y menos cansada. Así que le he podido dedicar más tiempo a practicar el pino. Creo que ha sido el primer día que he notado algún avance en el impulso y he ido más arriba, más vertical y más cerca de tocar mi pie a la pared. Los avances son pequeños y voy muy poco a poco. Pero prefiero avanzar segura e ir quitándome el miedo, al mismo tiempo que voy cogiendo más fuerza en mis brazos y hombros.

He practicado también apoyando los pies en la pared intentando poner mi espalda en vertical con mis manos en el suelo (en inglés le llaman chest to the wall, traducido sería pecho mirando a la pared). Recuerdo la primera que lo hice. Me parecía que el peso era insostenible… Ahora ya no siento tanta presión en mis brazos.
En el pasillo he conseguido elevar una de las piernas en dirección a la otra pared. Respaldada entre dos paredes el miedo a caer afloja un poco, y es que estar invertida marea un poco y no sabes muy bien dónde está tu cuerpo. 

En resumen: satisfecha con estos pequeños avances por el momento.

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